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不再软弱的自己 联系客服

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书籍参数
ISBN 作者 出版社 出版日期 开本/介质 页数/字数 印次/印张
商品细节

    我总在害怕:万一失败怎么办?
    我总在焦虑:做得不够好怎么办?
    我很受伤:为什么他们不肯定我?
    我很挫败:为什么我明知道这样不好,却总也改不掉?
    我缺少自信,我不能坚持,我喜欢逃避……
    每个人都会有这样或那样的问题,导致我们在亲密关系、职场、财务等方面出现危机。
    本书作者杰希·迪林格是一位**婚姻家庭咨询师,她从多年的来访案例中整理出这份成长清单——50个常见的心理弱点,同时也是我们改变自己的50个契机。
    **本书,你将找到这些问题背后的根源,从此告别不断内耗的人生。

作者简介

杰希·迪林格女士是一位婚姻和家庭问题专家,在美国加利福尼亚州有一家私人诊所。她还是一位公众演说家,同时也是《灵魂医治宝典》的合著者。她说:“我理解很多人所面临的挣扎,因为我曾经也遇到过同样的问题。如今,我早已不再深陷其中,相信每个人都可以从中走出来。我为我过去经历的痛苦感恩,因为我曾经的软弱已经变为刚强。”

目录

序言    化腐朽为神奇
作者按语
导言 /选择
第一章    我害怕
第二章    我焦虑
第三章    我缺乏安全感
第四章    我愤怒
第五章    我骄傲
第六章    我偏激
第七章    我情绪波动大
第八章    我想摆脱困惑
第九章    我过分关注自我
第十章    我改不了
精彩书摘:序言+作者的话

试读

 某天晚上,我独自走在一条漆黑的小巷里,远远地看见半道的一根铁柱上拴了一条硕大的狗。
    本来,我打算装作若无其事的样子继续往前走。但不知是什么让我的恐惧暴露无遗,也许是额头上渗出的层层汗珠吧!当时我心想:“完蛋了!我居然成了一条恶狗的夜宵!千万要镇定!也许,它并不会注意到这个半夜三更闯入它领地的两条腿动物。”
    哎呀,它看见我了,我觉得它看见我了。那一刻,我吓得浑身发抖!甚至连周围的空气都凝固了。这个世界,除了它和我,一切都仿佛不存在了。我已经命悬生死,危在旦夕!那条狗又大又壮,足以把我轻松地吞下。我真的不敢再看它,然而却听见它的四条腿已动了起来,蓄势待发。就在我转身逃跑的一刹那,它突然发起了猛烈进攻……
    现在,在我进一步讲述之前,我想先指出我与狗之间好有一比:我就像是一个越野赛跑能手,而它则是短跑名将。两者之间的微妙差异在这里显得相当重要。短跑运动员追求速度,而越野赛跑选手则注重距离。既然存在这样的差异,狗和我之间注定得有一拼。我无暇他顾,只有奋力向前冲。平日掌握的那点短跑技术要领,此时竟然成了救命的稻草。
    我以前总想弄清楚,自己是否有当众大叫的勇气。现在我不但知道自己有这本事,而且发现自己还具备短跑运动员全力冲刺的潜力。那天晚上为了逃避那条狗,我闪电般疾速狂奔,只听见链条撞在柱子上叮当作响,狗也狂吠不止。
    无奈的狗被链条拴住,根本就跑不了。
    尽管*终“狗口脱险”,但那以后的好几天,我一直心有余悸!不过,我*终平静了下来,并决定今后一定要回避拴着狗的漆黑小巷。
    恐惧是人类的天性。我们怕黑,怕疯狗,怕噩梦,怕心情不佳——后者尤其更具杀伤力!
    偶尔,我们也会有害怕的时候,比如在高速公路上差点儿撞车,但这与持续、普遍、超出理智范围的恐惧是不一样的。后者正是本章我们所要讨论的。
    我根本不相信你
    过分害怕遭到拒绝或抛弃
    上小学时,有一次我们班决定排演一出表现美国历史的小话剧。同学们在黑板前站成一排,自愿选择扮演剧中的角色。有些想扮成印第安人,我可不想——我不愿意被涂成个大花脸;有些想演清教徒,我可不想——我不愿意穿得破破烂烂的;有些选择了杰弗逊或林肯;还有些甘当**个感恩节上的食物。一个男生居然央求着希望扮作火鸡!这让我感到大惑不解。现在,这位思想怪异的家伙没准儿已经成了一位腰缠万贯的电脑奇才,说不定整个阿拉斯加和那里所有的三文鱼都已在他的名下。
    那时,叫我心中惴惴不安的是担心自己记不住台词,让看戏的人觉得我是个傻丫头,以后不愿意理我了。所以,我就极力争取扮作自由女神像。

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