梁淑芳，基督徒，1990年获香港中文大学医学博士，1991年 获香港儿科学院荣授院士，1993年 获英国皇家内科荣授院士及香港医学专科学院荣授院士（儿科），2000年获国际喂哺母乳顾问。
       梁博士于1984年至1997年间任职于香港中文大学医学院儿科讲师、教授，从事临床、教学及研究工作。研究项目包括：早期婴幼儿饮食与生长之关系、儿童及青少年之饮食、儿童肥胖与血胆固醇水平、香港儿童生长标准、中国儿童钙营养状况及钙吸收能力、母乳之钙营养状况、香港成年人饮食习惯等。研究成果发表于海内外医学文献共一百多篇。梁博士还著有《儿童的生长与营养》（合著）、《儿童健康饮食手册》（合著）、《香港婴幼儿营养状况的研究》、《胖小孩食得有营》、《你可以不饮牛奶》等书。现为私人执业儿科专科医生。

序一．霍泰辉教授 vii
序二．丁浩恩先生 viii
序三．余婉玲女士 ix
序四．陈佩恩传道 xi
作者序 xiii


A．成功哺乳秘诀
A1. 母乳最好 2
A2. 给一岁儿子的信 11
A3. 乳腺炎 16
A4. 孕期营养与婴儿生长 19
A5. 喂母乳也可以快速增加体重 22
A6. 哺乳婴儿体重增加太少要警醒 25

B．正确使用生长标准
B1. 担忧儿童生长与营养 30
B2. 儿童生长有规律 34
B3. 婴儿生长模式 39
B4. 想让婴儿通过吃药增高、增重 50
B5. 女儿太矮，想打针增高 54
B6. 遗传性生长迟缓 59
B7. 遗传性特别矮小 64
B8. 拒食有道理 70
B9. 女儿被指吃得太少，母女抱头同哭 74
B10. 不要把青少年独特身材误解作营养问题 78
B11. 乳房发育太早 84
B12. 世卫生长标准 89
B13. 应用世卫生长标准 96

C．错误饮食的代价
C1. 儿童肥胖 108
C2. 婴儿便秘之苦 115
C3. 牛奶过敏 120
C4. 不能喝牛奶应该是福气 125
C5. 患儿家长的来信 129
C6. 药剂师的回应 141
C7. 牛奶是否被过分推崇 144
C8. 从历史上看喝牛奶 149
C9. 孩子不肯吃菜 153
C10. 多吃肉与肉汤都不好 159

D．健康饮食
D1. 中国山区孩子饮食的启示 164
D2. 香港儿童饮食的转变 170
D3. 胃口可以很小 175
D4. 21世纪健康饮食金字塔 181
D5. 预防癌症10项建议 190
D6. 其它健康饮食建议 195
D7. 断奶期饮食 202
D8. 总结 208
D9. 撮要 210

附录1．健康素食食谱 213
附录2．一星期的餐单 226
附录3．香港生长标准 229
附录4．与中国大陆生长标准比较
附录5．食物名称对照表

序一

养儿育女，是为人父母的天职；儿女健康成长、学业有成，更是每个父母的愿望。为了让愿望成真，自从知道有了身孕开始，许多准母亲、准父亲都积极打听育婴、养儿之道；但当下的一般育儿知识，有些是来自坊间杂志，有些是道听途说、民间传言。这些知识，有一部分可能是真知灼见，但不少都是以偏概全、一知半解，有些更是无稽之谈、胡乱应用，可能对孩子有害无益。
梁淑芳医生是儿科专科医生，更是育儿专家，我和她认识多年，早年更和她一起共事，深知她在婴儿喂养、成长发育方面做了大量研究工作。梁医生行医多年，深深体会到父母面对儿童在饮食、成长和发育方面的障碍时所表现出的那种无助、惶恐和不知所措。为了帮助父母获得准确、全面的育儿知识，特地把她多年行医研究的心得，写成《育儿新知》一书。书中详尽地阐释了儿童饮食、生长、发育的许多常见问题。读了这本书，父母等如能恰当地运用之，就可以更称职、更有信心地帮助子女健康成长。有关育儿的许多疑难，都可在书中找到答案。我郑重地向读者推荐这本好书。

霍泰辉教授
香港中文大学医学院院长
序二

小朋友是未来社会的主人翁，能让他们健康成长是我们的责任。在过去多年的营养师工作中，曾处理过很多不同的儿童营养问题，例如儿童肥胖、生长迟缓等，这些看似简单的问题，有可能会影响到他们日后正常的生理及心理成长。尽管从小孩子的脸上很少看到疾病带来的忧伤，但是父母们却经常为此而肝肠寸断。我深信，若能及早让父母们学习到一些正确的营养知识，这样便能够对他们孩子的成长有很大的帮助，但要做到这一步真的不容易。
梁淑芳医生是香港营养学会的前任学术顾问，她更是本人十分尊敬的儿科专科医生，有幸曾拜读她之前的作品《儿童的生长与营养》，对她在营养学上的知识已经十分佩服。梁医生的新作《育儿新知》，用了深入浅出的手法，把一些很重要但又很容易被忽略的育儿信息，系统地一一告诉读者。更祈望她新书内的珍贵资料，能解开父母心中的疑问及对饮食的误解，成为父母的育儿宝典!

丁浩恩先生
香港营养学会会长
注册营养师
序三

过去13年帮助妈妈喂哺母乳的过程使我深深地感受到，现时的妈妈想以最珍贵的母乳喂养自己的宝宝遭遇到无数的困扰。
母乳喂哺是人类婴儿最自然的喂养方式。可是，在当下非以母乳喂哺为主导的生活环境，以及有时候面对外界不正确信息的误导，想给我们的宝宝吃母乳，变成一个巨大的挑战！
妈妈最常遇见的问题是怀疑自己的母乳量无法满足宝宝的需求、喂奶时乳头酸痛、患上乳腺炎等，这些难题都是短暂的，可以通过专业指导予以解决。有些问题来自那些仍对母乳的价值感到怀疑的人。这些人不相信母乳是宝宝最优质的食物，怀疑宝宝吃了母乳因而不够营养而长得不够胖。在这些人的观念中，宝宝长得胖才是真正的健康，却往往忽略了家族遗传的自然体魄，把吃母乳长得结实的宝宝视为瘦小或不够健康。在外界的质疑声中，妈妈们往往会误以为自己的奶水不够优质，需要给宝宝补充配方奶粉，误以为长胖些才是健康的保证，然而，她们却不知道，这源自小时候的胖会给日后带来不少健康问题。　
具有讽刺意味的是，当小时候被胖细胞给撑大的宝宝长大之后，面对我们社会的审美观却是瘦才代表美！难怪坊间充斥着各种减肥妙方，不仅浪费钱财，而且也有可能危害身体健康。我们的确需要重新学习更均衡的健康饮食概念。当大家正在寻找答案时，我非常兴奋看到梁医生将她多年对幼儿的观察、研究和治疗心得贡献给我们，让我们可以从一个专业可靠的角度来看幼儿的健康，提供给为人父母者作为参考，为下一代宝贝们的健康着想，从小扎根，少走冤枉路！　

余婉玲女士
  国际母乳会（香港）哺乳辅导

序四

自从在播道会恩福堂与梁医生一同教导“小生命、新生活——如何准备做好父母”的课程之后，就与她结下了深厚的友谊。她对儿童成长的关注，推动母乳喂哺的热忱，防癌与健康饮食的知识，以及对人的爱与关怀，都使我十分欣赏。她曾多次与我分享，有意将自己多年的临床实战经验、搜集的有关资料以及教学的内容，汇集成书。今天看见她的手稿，便一口气把它读完。为她的著作写序，实在求之不得。
自从二十多年前，我的一位至爱弟兄因癌症而离世后，我就十分关心饮食与健康的信息。阅读报刊杂志时，特别会留意健康和防癌饮食的报导，并会将有用的资料收集，一有机会便与人分享。
圣经说：“岂不知你们的身子就是圣灵的殿吗？这圣灵是从神而来，住在你们里头的；并且你们不是自己的人；因为你们是高价买来的。所以，要在你们的身子上荣耀神。”（哥林多前书六章19-20节）
这段经文告诉我们一条极其宝贵的消息：我们的身体是神的殿，是十分贵重的；所以，我们必须要珍惜它。现代的不少研究报导均一致认为，遗传虽然大大影响我们的体质与健康，但却远不及饮食和生活习惯。一个有理想、有美好饮食和生活习惯的人，健康必定更理想。梁医生的这一本著作，正好为有心关注自己与下一代健康的人提供了宝贵的信息。
在与梁医生相处的日子里，深深被她那份谦逊、真诚、认真和敬虔的态度所吸引。每次与她一起教授课程，她都积极地准备讲义和有关的资料；并亲自为学员预备一顿“健康饮食”，意思是要让学员尝一尝“美味的健康饮食”，打破“健康食物难吃”和“难准备”这一根深蒂固的观念。她对推行健康饮食的那种不遗余力的热诚，在过去的日子里，已经影响了不少的亲友，也在不同的场合同心推动防癌的健康饮食。我们都有一个共同的梦想：若有一天，香港能有一间提供真正健康饮食的餐馆，那就好得无比了！
但愿这本书能够帮助每一位为人父母的朋友，让他们自己有健康的身、心、灵；又能以最智慧的方法去养育下一代，使全家上下都能过上健康快乐的生活。
深愿这本书能够成为许多人的祝福，赐福给每一位注重自己与家人健康的读者！

陈佩恩
中国基督教播道会恩福堂
作者序

很多家长都担忧自己孩子的生长：增重太慢，增高太少，胃口太小，怕营养不良！正是这些困扰家长的问题，催使我不断探讨儿童的生长与营养问题。我在这方面的学习大概可分为三个阶段：
第一阶段。在1984年，得到香港中文大学儿科奠基教授Professor D. P. Davies（戴伟志教授）的支持，让我开展了对174位初生婴儿生长及饮食状况长达十多年的长期追踪。期间我向不同领域的专家请教（营养师、营养学家、统计学家、公共卫生学家、生理学家、内分泌专家等），并结合了来自英国、美国、荷兰、新加坡、澳洲及中国大陆等不同国家的研究经验。
研究成果证实了当年那174位婴幼儿童，不但没有营养不良，反而已开始踏入营养过剩的状态。父母若持不正确的饮食态度，譬如，以为越重越好、越高大越好，那就很容易培育出过度肥胖的儿童！
第二阶段。为要向家长说明孩子生长正常，必需具备一个适用的生长参考标准。在参考多国制定的生长标准后，1993年，我联同香港中文大学儿科专业小组、医管局的医生，以及家庭健康服务的医护人员，开展了全港性的生长状况调查，覆盖18个地区，年龄从初生至18岁，共计25,000人，用了一年时间搜集数据，又用了一年多时间整理数据，于1996年正式在国际上发表了有关香港儿童的生长图表，以此反映健康儿童的生长状况，确定了香港已出现儿童肥胖的情况，并没有营养不良这一结论。
当时，我希望这一套生长参考图表可以安慰那些担心自己孩子生长与营养“不够好”的父母：既然孩子生长都在正常范围，就不用担心了！
第三阶段。从2000年起，我开始了私人执业，诊所的临床工作让我能够更深入地观察很多婴幼儿的生长模式与他们的饮食及健康之间的关系，又给了我了解个别家长想法的机会。究竟我过去的研究成果有否给他们带来安慰？在婴幼儿饮食上有没有正确实践的原则？结果我发现，很多家长仍然有很多忧虑。有很多在经过我详细解释、纠正患儿的饮食后，重获健康的孩子！这些活生生的个案丰富了我以往的学术研究，使我得以把理论与实践相结合，让家长能够欢喜快乐地享受孩子每一阶段的成长！
21世纪的父母亲，都有他们独特的难处。时代正在变迁，食品的推销与正确的信息混在一起，让人难以分辨。虽然当今香港社会对于饮食营养信息较以前更多，但其中有正确的，也有错误的，或者是表面看似正确，但实质是错误的，令父母很难作出选择！
中国人对“食”一贯很紧张，既有来自中国传统食疗的经验，也有来自广东人对饮食的讲究，再加上现代营养产品，特别是婴儿食品，品种繁多，家长在“可以食”和“必需食”之间很容易混淆，当家长认为“必需食”而孩子却“不愿食”时，便出现关系紧张，情绪不安！又或者孩子吃了不需吃的，日后可能会出现更多问题，较明显的就是儿童肥胖。饮食上多肉，多油，少菜，这是现今大城市面对的挑战，若不解决，将会成为一大家庭隐患，亦为社会带来沉重代价！
近年来，虽然越来越多的母亲愿意以母乳喂哺婴儿，但往往因为担心婴儿生长不好而最终放弃，又或者以为婴儿奶粉与母乳一样好，甚至更好！还有不少的慢性问题，如婴儿湿疹、便秘、挑食等，都影响着婴幼儿的生长。家长希望孩子不单是在儿童期健康，还希望他们长大后仍然健康，不会患肥胖、糖尿病，甚至癌症等！要为孩子的饮食打下良好的基础，首先家长要检视自己的饮食模式——包括母亲在怀孕期、哺乳期都要吃得健康。那么，孩子在6个月后将慢慢学会适应，而到了1、2岁时，便可以跟随父母一同享受健康饮食！
能够完成这本书，除了感谢我过去多年来所有同行者，与我一起进行儿童生长与营养研究，还要感谢所有家长和朋友，愿意听我讲解有关饮食与健康的理论。特别是那些听了以后愿意彻底改善孩子饮食，从而使孩子重获健康的家长，他们的欢乐给了我最大的欣慰和支持。对于那些不愿改变或者认为不应改变的家长，我同样感谢他们，因为他们使我更懂得去体会当今父母的难处，学会去尊重他们。他们亦教会了我，认识社会的动力不单只来自知识，还有政治和经济。
即使在知识层面上，医学上也还有许多未知之事，学者们都可以持有不同的看法。需要肯定的是，每位医生都是以自己最佳学问帮助病人，我也同样不例外。
如今，我已接近退休之年，回望自己过去有机会学习和服务，实属感恩。为了让更多家长能够受惠，我决定把自己的有关生长与饮食的知识及应用心得以文字记录下来！书中个案全都真实，有些用了化名。
能够完成这本书，有赖多位热心家长、医学界、营养学界、育儿界的朋友以及家人无比的支持和鼓励，特别是丈夫一鸣的恒久关爱，女儿喜岚把菜谱翻译成英文，妹妹淑芬的细心校对，在此谨致衷心感谢!
本书反映了我的个人研究和经验，诚祈读者诸君去尝试体会，批评指正！

梁淑芳







文摘：

A1. 母乳最好

父母都深爱自己的子女，愿意把一切最好的给予他们。
在饮食方面，大自然提供的天然食物是最好的。当婴儿呱呱落地，最好的食物就是母亲怀中的母乳。可是，在21世纪的今天，虽有不少母亲想以母乳喂养，但终因遭遇困难而放弃；我觉得若要母乳喂养成功，必需具备三“心”两“意”，即决心、信心、同心，以及谢意和惬意。

决心
在几千年人类历史长河中，婴儿呱呱落地后，便很自然地吃母乳；所以，母亲用母乳喂哺孩子，从来不存在有没有决心的问题。然而，自从70年前世界出现了婴儿配方奶粉，有了另一种选择，母乳喂养的“决心”问题才随之出现。因为喂母乳不像吃奶粉，随时可换牌子，一旦断了母乳，就很难再恢复！
人类的繁衍，有赖母乳育婴，这是上天所设计的！
所有哺乳类动物都以母乳喂哺雏小，各种奶的成分都不一样，鲸鱼奶、马奶、猪奶、老鼠奶、牛奶等都不同。因其成分不同，它们的蛋白质、脂肪、微量元素等含量和性质也都不同。在自然界中，一种动物不会吃另一种动物的奶。在动物园里，有个别动物需要喝其他动物的奶，但这只是暂时的，长大后便吃固体食物！当迫不得已需要喝其他的奶，譬如牛奶时，事前必需做大量研究，以洞察如何补给不足；然而这些研究是不完美的，还在不断努力改进中！请注意，是迫不得已才用其他类别的奶！同样，人类喝母乳才是最好的，只在迫不得已时才喝其他的奶。
在众多哺乳类动物中，牛是最容易牧养取奶的，所以在100多年前，科学家便开始研究怎样利用牛奶给人类饮用。他们在观察与研究过程中不断发现问题，亦希望能逐步解决这些问题。不过，到目前为止，并不是所有问题都已解决！可以肯定的是，21世纪生产的婴儿配方奶粉要比20世纪的更好，而且，下一世纪的配方奶粉要比今天的更好，不断获得改善。然而，这也表明，婴儿配方在很多方面还未能与母乳媲美！
当然，香港是法治社会，市面上的婴儿配方亦会符合国际要求，所以基本上是安全的，能使婴儿正常生长，且不会有营养缺乏。但母乳的好处并不止于这些，譬如有抗体、活细胞、酵素、益生菌的生长因子、荷尔蒙、多种类的植物营养素等。即使有同样的营养素，仍是有分别的。譬如蛋白质，婴儿配方一般用的是牛奶蛋白，与人奶蛋白不一样，所以容易致敏；又如钙与铁，它们的吸收与被身体利用的效率也不一样；何况喂母乳更能给予母婴间互动与亲密，这是喂奶粉无法做到的。
在我所接触的母亲中，刚生下孩子时不少母亲能喂母乳，但结果却“迫不得已”用奶粉。怎样算是“迫不得已”？不同的人有不同的看法，暂且留给读者自己去判断。但不可否认，你选择用母乳喂哺的决心愈大，成功的机会就愈高！

信心
在自然界中，哺乳类不需要学习，小生命诞生后，自然可以喂哺。多些阅读有关哺乳类繁衍下一代的书籍，会对将为人母者增添信心！譬如，即使在茫茫大海之中生产的鲸鱼，小鲸鱼会有天赋的能力紧贴母亲的乳房，直到某一天自己可以像母亲一样觅食。马、牛、羊、猪一生出来，很自然地自己爬起来，走向躺在地上的母亲寻找乳房。吃饱了，自己走开！奇妙，真奇妙！人类是万物之灵，难道这个生存技能会比其他哺乳类动物差？太不合理吧？几千年来，人类怎样成功喂哺母乳的？不也是很自然吗？今天的“迫不得已”是在现代化之后才出现的困难！
曾有学者静心观察婴儿生长后的行为，发现初生婴儿自己有能力从母腹上爬到母亲胸前，吸吮乳汁！明知没有奶，也不要紧，因为这一次吸吮能开发讯号，让母亲制造人奶！同时亦帮助妈妈收缩子宫。请注意，婴儿不会一生出来便立刻觅食，而是要等一会，就好像牛仔、马仔生下来，要等一会才能站起来，去找母亲乳房一样，不能心急。所以世界卫生组织强调，婴儿诞生后一个小时内，让母婴躺在一起，让婴儿发挥这天赋能力，那成功哺乳的机会就很大了！但若在生产过程中，用了强力的麻醉或镇静药物，婴儿的反应可能会变弱，需要休息长一点时间才会爬往那深色、发出特殊气味的乳头去吸吮！所以，能够让产科和麻醉科医生先知道母亲将要哺乳的意愿，可使药物的选择得以更好地配合！
刚诞下BB（婴儿）最初几天，妈妈还未上奶，BB会饿坏吗？既然喂母乳是这么自然，怎会如此？原来当中有其规律：足月的胎儿在出生前已准备了足够的水份和糖份，所以初生的BB看起来有点水肿，这正是为了在初生头几天的利用，因此，初生婴儿收水、体重减轻是正常现象。即使不喂母乳，只喂婴儿配方，也会有同样的现象。肝脏所储存的糖会在最初几天转化成热量，所以，初生婴儿需要的奶量是很少的。吸吮是先天的功能，什么时候想吸吮就让他吸吮，在最初的5至7天，奶量虽少，但意义重大，除了提供高质素的抗体之外，还为乳腺“重复下订单”，以后便可以每餐充足了！
若在初生头几天，怕母乳不够，而让BB每餐都加些婴儿配方，这做法容易破坏妈妈上奶，绝不鼓励！吸吮乳房与吸吮奶瓶所用的力度不同，口型也不同。试想，BB饱了，下一餐自然不会如此努力去吸吮妈妈的奶，他知道很快便会有人送上一餐，送上不需太用力去吸吮的食物（婴儿奶粉），那么妈妈的奶水只会上不来，甚至越来越少，这正是很多母亲以为自己母乳不够的原因所在。
即使因某些原因，最初几天BB未能完全接触妈妈吸吮母乳，但当妈妈能够抱着BB，频繁地喂，完全不用或尽少用奶粉补充，母乳的产量都会渐渐变得充足！可见，关键是要BB肚子饿，和频繁地吸吮。让婴儿口部含接得够深，吃饱奶便能安然睡觉，每天有几次大便，那就表示成功在望。

同心
古语云：“夫妇同心，其利断金！”在选用完全母乳喂养上，必需是夫妇双方共同的决定！
即使妻子决心很大，若丈夫采取怀疑态度，质疑太太的行为，譬如说一些可能无心伤害，甚至带点怜爱的话：“是否需要长时间把自己藏在房间内，不去招呼家人和朋友？喂奶粉既省时又好营养！现在是什么时代了，科技已很发达，我很多同事都说奶粉好，他们的婴儿都长得很好！你何必辛苦了自己?”特别当妻子在喂奶时遇到困难，譬如乳头开裂、BB多哭闹，自然情绪不太好，若这时妻子觉得从丈夫处得到的不是体谅、支持，而是泼冷水，当然会更不好受。
同理，如果丈夫觉得妻子喂母乳是天职，但太太不太想喂母乳，心里有很多顾虑，但又不敢直言，譬如担心自己身材走样、不够自由等，这样，便很容易因一点点挫折就放弃喂母乳！
所以，夫妻二人必需有共识，在怀孕前或怀孕期一起去学习、参加产前讲座，双方有充分的讨论。那么，生产后一切事情都好办了。母乳喂哺绝不是母亲个人的行为，而是夫妻共同的行为。有人认为，如果是用奶瓶，爸爸才有份参与喂BB，如果母乳喂哺，爸爸便会“无份”，只能做旁观者，这是不对的。丈夫的角色很重要，是实践母乳喂哺的“带领者”和“守护者”！每当妻子情绪不稳时，丈夫可以安慰、鼓励；每当旁人（包括上一代）不支持、不理解时，丈夫可以作护卫；当妻子疲劳时，丈夫可以抱BB、做家务，甚至帮妻子按摩！在生小孩前，一向备受太太呵护、服侍惯的丈夫，这时要学习做爸爸！不单止在工作上的付出，在家里也要付出，这才算是多方面实践“爱”的真谛！
倘若夫妇双方未能达成共识，怎么办？这的确是难题！那要看分歧有多大！究竟夫妻间的关系重要抑或喂母乳重要？应该是前者。没有和谐的夫妇关系，即使BB得到再好的营养，将来也不会很健康快乐。如果需要的话，抓紧机会，寻求帮助。

谢意
心理状况会影响喂哺母乳的效果。产妇最怕产后抑郁，如果有症状，必需接受治疗。但轻微的产后情绪波动却是十分普遍，在适当时候，能够有家人、亲友陪伴是好的，但太多的骚扰会增加疲劳感。独处时，听些轻快柔和的音乐，心情会畅快些。
最要紧的是产妇自己心情能保持正面状态，多想积极的事情。有时在医疗服务上，偶然出现不顺心的地方，也尽量不让情绪有太多负面影响，否则影响母乳分泌。常想着感恩的事，譬如：找到爱侣、共偕连理、有了骨肉、怀胎十月、BB呱呱落地，为里里外外都有着夫妇二人的印迹而感到欣慰，千万别以为这一切都是自己个人的努力！
一个小生命的诞生反映了多少奇妙？几亿粒精子中是谁挑选了这“中奖”的一粒？胎儿在腹中一步一步的成形是谁所设定的程序？胎动与生产的时间是谁定的？有人认为出生的时辰与性格有关，那是谁决定他的性格呢？父母有这么多的遗传因子，为何他偏偏会挑选了某些部分呢？这一切并非偶然，而是蕴含着造物主美好的设计。
最初6个月所需要的奶共200公斤，就全凭母亲的乳房去制造。如果用奶瓶盛着，便要1000
多个奶瓶！（若每日6瓶，一个月就是180瓶，6个月便是1080瓶，又若每瓶180 cc，那总量便是194400 cc，差不多200公斤！）这份量的奶能使BB体重增加一倍，保护他免受疾病干扰，他又会对着你笑，要你抱，这一切来得太不简单了！这一切背后的造物主实在伟大！
常存谢意，有利于心情开朗。自己做了父母，更能体会自己父母的深恩，所以要感谢自己的父母；感谢丈夫，他给了自己机会发挥母性的特质；感谢小生命，他让自己看到内心的母爱是如此深厚！甚至感谢医护人员协助你度过这人生重要的一刻！

惬意
要承认，在现今的香港，喂奶粉仍是主流，对于回归大自然，用母乳喂哺的行为，还远远未得到应有的鼓励、保护及支持（Promote、Protect、Support），所以母亲会碰到不少困难，甚至有时会觉得气馁。譬如，初生婴儿与母亲不是住在同一房间；很快被医护人员用奶粉喂饱了；上街时要在厕所内喂BB；母亲有不适，便被下令停止喂哺。这一切不必要的干扰，实在强逆人意！重重难关需要克服，母亲千辛万苦才可成功喂哺母乳！BB长大后必定会明白母亲的苦心，更加欣赏母亲那份牺牲的爱！
在2009年，爱婴医院香港协会公布了一项调查，在拥有产科服务的医院中，只有一成儿科医生曾在6个月内接受20小时的母乳育婴课，而产科医生的比例更只有4 %。卫生署有意改变现状，加强培训，有望日后医生对母乳喂哺的支持会增加。目前，家长可能还需要忍耐医护服务很多的不足。
最近有一位乳母哭着来找我说：“乳房痛了很久了，我一直坚持，深信我会捱过去的！我自问大学毕业，没理由这简单的喂奶事情都做不来，如今我忍得太辛苦了，才来求问。”结果，检查之后，发觉她喂奶的姿势不对，纠正之后，她舒服多了，说：“想不到喂奶也这样有学问！”是的，想成功喂哺母乳，必需谦虚地学习，不要怕，抓紧时间，去求问一些成功喂哺的母亲，去求问一些有经验的医护人员。
在资源不足的情况下，被迫放弃母乳喂养，有时母亲也很难过。对此，我会开导说：“当你孩子长大成人，一定会明白你的挣扎，因你已尽一切能力喂母乳而感激你，所以千万不要自责！”放开怀抱，尽自己所能，争取所需的支持。千万不要有太大的压力，否则会影响心情和产奶量！
怀孕期的母亲要多学习喂哺技巧，市面上有不少书籍，图文并茂，详细讲述，将为人父母者都不妨选购一两本来看，肯定会有一定帮助！
除了喂奶技巧，对于婴幼儿生长的分析也是一门学问，很多人往往怀疑BB“生长不好”乃因母乳分泌不足，结果改喂奶粉，这是非常可惜的。聪明的父母，尝试学习如何正视生长吧！即使给孩子一个好的开始，还要注意日后的饮食，为孩子培养一个良好的饮食习惯，才能保证孩子将来最佳的生长！
母乳喂哺最重要的还不是技巧，而是那份情怀。请看一位母亲在儿子一岁生日时写给儿子的一封信，不单只充分体现了她成功母乳喂哺的三“心”两“意”，而且也体现了从上天而来的一家人的相亲相爱！